健康教育--健康教育处方
心脏病的诊断及保健
诊断：（一）风湿性心脏病
（二）高血压性心脏病
（三）肺源性心肌病
保健措施：
1．饮食宜清淡、易消化、少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。
2．不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。
3．少吃油腻、刺激性或易胀气的食物，限制盐类摄入。
4．避免剧烈活动，适当参加体育活动，如保健操、气功、打太极拳、散步等。
5．避免情绪激动，保持心身愉快。保证充分睡眠。
6．注意防寒保暖、避免感冒。
7．注意口腔卫生，及时处理隐藏的病灶，做手术或创伤性检查前应征询医生意见。
心肌炎的保健措施
保健措施：
1．饮食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃新鲜蔬菜，水果。
2．不吸烟，少饮酒，少喝咖啡或浓茶。
3．避免剧烈运动、适当体育锻炼。
4．注意劳逸结合，不熬夜，保证睡眠。
5．避免情绪激动，保持心情愉快。
6．注意防寒保暖、避免感冒。
7．保持口腔卫生，如需拔牙，手术或创伤性检查前应征询医生意见。
胃溃疡的保健措施
诊断：（一）胃溃疡
（二）十二指肠球部溃疡
保健措施：
1．生活有规律，心情乐观，戒烟禁酒，力戒肌饱不均和精神过度紧张。
2．少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物以及进食后会加重症状的食物。
3．治疗应首选雷尼替丁、泰胃美、法莫替丁等，每晚一片维持量长期服用，应保证足量和长疗程、忌一有效果就立刻停药。
4．十二指肠球部溃疡一般不会癌变，而少数顽固难治的胃溃疡可能恶变、变遵照医嘱定期作胃镜复查。
食物中毒的保健措施
1．搞好食物卫生监督和食堂卫生，禁止食用病死禽、肉或其他变质肉类、醉虾、腌蟹等最好不吃。
2．冷藏食品应保质、保鲜，动物食品食前应彻底加热煮透，隔餐剩菜食前也应充分加热。
3．烹调时要生熟分开，避免交叉污染。
4．腌腊罐头食品，食前加煎沸6—10分钟。
5．禁止食用毒蕈、河豚等有毒动植物。
6．炊事员、保育员有沙门菌感染或带菌者应调离工作，待3次，大便培养阴性才可返回原工作岗位。
乳腺疾病的保健措施
诊断：（一）乳腺小叶增生
（二）乳腺癌
（三）乳腺纤维腺瘤
保健措施：
1．每月一次作对侧乳房的自我检查，(乳房的腋下淋巴结，两侧锁骨下淋巴结)有异样应立即就诊。
2．产后哺乳，可预防癌的发生。
3．生活有规律，避免情绪激动，保持身心健康。
4．多食高纤维食物，减少高脂肪饮食，不吸烟、少吃浓茶及含咖啡因的饮料。
5．月经前有乳房胀痛可选用中、西药物治疗，以减轻症状。
6．乳腺癌患者一般应尽早手术切除，术后一年内每月复查一次。
尿石症病的保健措施
诊断：（一）肾结石
（二）膀胱结石
（三）输尿管结石
1．多饮水，特别在干燥、炎热、高温环境中。
2．有长期尿路细菌感染可服用抗菌素，并服用酸性药物，酸化尿液。
3．长期卧床者，需有一定活动，防止骨质脱钙。
4．血钙增高者需进—步检查有无甲状旁腺亢进。
5．腹部平片提示结石<0．5cm，静脉造影显示肾脏功能良好，无积水者可服用排石冲剂和增加跳跃活动。
6．经常腰酸和有镜下血尿，结石<0．5cm或>0．5cm无特殊情况可体外震碎石治疗。
7．有排尿不畅，前列腺增生伴膀胱结石则需就送手术治疗。
感冒保健措施
1．多饮水、多吃新鲜的蔬菜水果。
2．饮食宜清淡、易消化，且富于营养及富含纤维素。
3．注意休息，尽量少活动，少去公共场所。
4．在流行期间可服用板兰根冲剂预防。
5．注意保暖。
6．避免情绪激动。
7．不吸烟、少饮酒，保持大便畅通。避免不良气体刺激。
慢支哮喘疾病的保健措施
诊断：（一）慢性气管炎
单纯形 喘息型
（二）肺气肿
（三）肺心
（四）支气管哮喘
（五）哮喘性支气管炎
保健措施：
1．注意气候的变化和影响，及时增减衣着预防感冒。
2．少食生冷、刺激性饮食、及海货鱼鲜。
3．不吸烟、少饮酒，避免各种不良气体的刺激。
4．养成良好的生活习惯，避免精神和体力过度疲劳。
5．要尽可能避免接触过敏因子。
6．病情缓解时，坚持服用扶正固体的中药，提高机体抗病能力，预防咳喘复发。
7．慢支：哮喘病初发时，应及时治疗、控制病情的发展。
肝炎的保健措施
诊断： (一)甲型
(二)乙型
(三)其他型
保健措施：
1．肝炎病人必须注意为劳逸结合，不能过度疲劳，保持开朗的情绪。
2．饮食要营养丰富，新鲜，易于消化，可吃些鸡肉、瘦猪肉、鱼、豆制品，少吃油腻食物，严禁饮酒，以防止肝炎复发和加重。
3．吃住、生活用品要和健康人分开，餐具、用具要定时消毒，患病期间，减少外出，避免交叉感染。
4．适当服用保肝药，可应用中医药膳(粥)。
5．一旦出现疲乏，食欲减退或腹胀，肝区疼痛不适等症状，应随时就医检查。
6．痊愈后遵医嘱还需定期复查肝功能。
肛门疾病的保健措施
诊断：(一)痔
(二)肛裂
保健措施：
1．饮食宜清淡，避免辛辣之物，以免大便火燥和导致出血。
2．多食粗纤维和具有润肠功能的食物，多喝水，以保持大便畅通。
3．一旦出现便秘，因肛门疼痛而畏便，可口服石腊油，大黄苏打等缓泻剂，使大便缓慢滑下。
4．用高锰酸钾水坐浴或用普通温水清洗肛门，一天2次，有消毒退肿功效。
肠炎的保健措施
诊断：慢性肠炎
保健措施：
1．注意生活规律，保持心情乐观。精神紧张，焦虑不安可促使本病症状加剧。
2．避免不良饮食刺激，如过冷、过硬、过份粗糙的食物。
3．少食富含粗纤维蛋白和易产气的食物，以免加重腹泻和腹胀。
4．慢性肠炎常为一个笼统的诊断，一旦病情发生变化，如大便出现便血，腹胀腹痛加剧，或出现发热，进行性贫血，消瘦等症状，都应进一步检查，尤其是作维纤结肠镜检查，以求进一步确诊和排除恶性病变。
胃炎的保健措施
诊断：（一）慢性浅表性胃炎
（二）慢性萎缩性胃炎
保健措施：
1．生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒，切勿暴饮暴食或肌饱不均。
2．少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。
3．有胃部闷胀、泛酸、暖气者，宜用吗丁啉或胃复安，餐前半小时服用。
4．有胃部胀痛者，可用解疼剂或其它有止痛作用的胃药。
5．慢性萎缩性胃炎患者中，有极少数人可患胃癌，因此每半年应进行—次胃镜复查。
颈椎病的保健措施
1．注意睡卧时姿势，枕头不宜过高或过低，防止落枕。
2．不宜长时间伏案工作，注意劳逸结合，休息时，可自行拿捏颈项肌。
3．预防颈项部着冷，使用空调或风扇时，当心风寒刺激。
4．预防和治疗慢性咽喉部感染，避免感冒。
5．禁止颈椎锻炼，不宜旋转头颅或扭动颈椎的操练。
6．颈椎牵引要在医师指导下，以达到症状缓解舒适才好。
7．骑车或行走时，不要突然快速转头，以免猝倒。
8．症状加重时，及时与专科医师联系。
流行性急性结膜炎(红眼睛)的保健措施
1．“红眼睛”病，是由病毒引起的眼结膜的急性传染病，一年四季均可发生， 以夏季为多。
2．由于病人眼分泌物中含有大量病毒，在日常生活中，通过手或物、经水均可传播，所以不要用脏手揉眼睛，家庭中有此种病人时要做到毛巾、脸盆分开。浴室、理发店严格做好毛巾消毒，游泳池应严禁“红眼贿”病人入池游泳。
3．有条件的应对病人进行隔离，至少做到家庭隔离，教育病人不要到公共场所去。
4．勤点抗病毒眼药水，每小时点1次。不要与病人合用一支眼药水。
龋病的保健措施
1．早晚刷牙，饭后漱口。
2．睡前不要吃糖和饼干。
3．用含氟牙膏刷牙。
4．应多吃比较粗糙，带纤维性的食品，如芹菜等。
5．合理补充钙磷，维生素A、D等营养素，利于儿童牙齿发育，提高抗龋能力。
6．每年二次定期检查，早期发现，早期治疗。
阴道炎的保健措施
诊断：（一）霉菌性阴道炎
（二）滴虫性阴道炎
保健措施：
1．注意外阴部清洁，培养良好的个人卫生习惯。洗外阴和洗脚的盆和毛巾要分开，脚布、内裤及月经带洗净后要用开水泡，并在阳光下晒干。
2．采用淋浴和蹲式厕所，以免相互传染。
3．发病期间，不到公共浴室，游泳池去，避免交叉感染。
4．遵照医嘱，按时用药，定期复查。
5．必要时夫妻双方同时治疗。
妇产科相关知识
诊断：孕早期
保健措施：
1．孕12周前到户口所在地段医院进行早孕检查，建立孕产妇保健卡。
2．进食清淡，易消化的食物，少食多餐，多吃新鲜蔬菜、水果。
3．少到公共场所，避免感冒或其他病毒感染。
4．不接触有毒有害的化学物质，放射线及农药，不抽烟，不酗酒。
5．慎用药物，最好在医生指导下使用。
6．注意休息，避免剧烈运动。禁止性生活。
7．有见红，服痛，剧烈呕吐时应马上找医生就诊。
诊断：孕中期
保健措施：
1．按时产前检查。
2．衣着宽大舒适，注意个人卫生
3．保证充足的睡眠。
4．加强营养，不要偏食，忌食，多吃鱼，肉，蛋，禽类。乳制品和新鲜蔬菜、水果。
5．做好母乳喂养的思想准备，保持乳房及乳头清洁
诊断：孕晚期
保健措施：
1．按时进行产前检查。
2．注意休息，保证每天8—9小时的睡眠，午睡一小时。采取左侧卧位。
3．每天晚上9—10点之间数胎动1小时。每小时胎动3次及以上为正常；少于3次或突然胎动剧烈，表示胎心有可能缺氧，应速去医院就诊。
4．保持精神愉快。坚持经常性的户外活动，也可做些力所能及的家务。
5．注意个人卫生。勤换衣裤勤洗澡。不宜采用盆浴，可用淋浴或擦浴。
6．禁止性生活。
7．如发现头痛，眼花，胸闷，阴道流血及腹痛等情况，应立即去医院就诊
胰腺炎的保健措施
诊断：(一)急性胰腺炎
(二)慢性胰腺炎
保健措施：
及时根治胆囊炎、胆石症、戒酒、避免暴饮暴食是预防本病和防止病情加重的根本性措施。
2．急性发作时，应立即禁食，病情严重的，还需肠胃减压。因此，以住院治疗为妥。
3．病情缓解开放饮食后，应先从低脂流汁开始，而转为普遍流汁，半流汁和普食的过程，应根据病情逐渐开放，不能操之过急。
4．慢性胰腺炎症状不明显的，以高蛋白和高热量饮食为宜；并发糖尿病的，以高蛋白低糖饮食为宜，并治疗糖尿病。
5．重症急性胰腺炎(出血坏死型)常有生命危险，病家对此应高度重视，以利及早抢救。
冠心病
诊断：(一)心绞痛：稳定型、不稳定型
(二)心肌梗塞：亚急性型、陈旧性型 保健措施：
1、少食动物脂肪和含胆固醇高的食物，少吃甜食。
2、不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。
3、避免过度紧张和劳累，避免情绪激动，保持心理平衡。
4、避免剧烈活动，适当体育锻炼，夜间不宜独居一室。
5、保持大便畅通，避免用力排便。
6、寒冷季节注意保暖，外出戴口罩。
7、急救药品要备全，心绞痛发作时，应及时吞下含化硝酸甘油或麝香保心丸。
高血压
诊断：(一)原发性高血压
I期 II期 III期
(二)继发性高血压保健措施：
1、低盐清淡饮食(食盐摄入每天控制在5克左右)。
2、适当控制饮食，体重不超过标准体重的10%。
3、养成良好生活习惯(不吸烟，限止过量饮酒，避免过度紧张、情绪激动及过度疲劳，保证睡眠时间7小时以上)。
4、穿戴不宜过紧弯腰不宜过度，参加有益的体育活动。
5、定期进行血压测量。
6、按时服用降压药物(遵医嘱)。
7、出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷、心前区痛、视力模糊等症状及时就医。
8、定期检验血脂血糖、尿常规等。
糖尿病
诊断：(一)I型糖尿病
(二)II型糖尿病
保健措施：
1、控制饮食，限制糖类进食量，多吃新鲜蔬菜，如植物纤维类食品。
2、不宜吃香蕉、苹果、果酱、蜜饯、糕点等。
3、注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣、保持皮肤清洁，预防各种感染。
4、注意劳逸结合，生活要有规律，保证充分睡眠。
5、戒烟酒，坚持适当的体育锻炼。
6、避免精神刺激，保持乐观情绪。
7、学会作尿糖定性测定，以了解病情变化 急救药品要备全，心绞痛发作时，应及时吞下含化硝酸甘油或麝香保心丸。
慢支、哮喘病
诊断：(一)慢性气管炎
单纯型 喘息型
(二)肺气肿
(三)肺心
(四)支气管哮喘
(五)哮喘性支气管炎 保健措施
1、注意气候的变化和影响，及时增减衣着预防感冒。
2、少食生冷、刺激性饮食、及海货鱼鲜。
3、不吸烟、少饮酒，避免各种不良气体的刺激。
4、养成良好的生活习惯，避免精神和体力过度疲劳。
5、要尽可能避免接触过敏因子。
6、病情缓解时，坚持服用扶正固本的中药，提高机体抗病能力，预防咳喘复发。
7、慢支：哮喘病初发时，应及时治疗、控制病情的发展。
